Ingredientes • 600 g aprox. de pescado blanco, cortado en cubos de 3 × 3 cm • 1 pimentón rojo, cortado en juliana • 1 pimentón verde, cortado en juliana • 1 tomate cortado en rodajas • 1 cebolla morada, cortada en cubos • 1 tarro de crema de coco • Jugo de ½ limón • Un buen puñado de cilantro fresco + extra para servir • Aceite de coco u oliva • Sal, a gusto Para acompañar • Arroz blanco • Opcional: cocinar el arroz con caldo de huesos, agregar al arroz 1 cdita. de ajo en polvo y 1 cdita. de...

Ingredientes • 100 g (⅓ taza) de yogurt natural o kéfir • 1 banana madura • 130 g (¾ taza) de mango congelado • 1 cdita de canela • 80 g de caldo de huesos SIN verduras añadidas!! Preparación 1. Agrega todos los ingredientes a una licuadora o procesadora. 2. Procesa hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea. 3. Sirve inmediatamente para una textura suave o lleva al freezer por 1–2 horas para que quede más firme. ✨ Sin azúcar añadida, naturalmente dulce y con el aporte de nutrientes del...

Pequeña bomba de nutrientes 🤎✨ Aportan fibra para una buena digestión, grasas saludables, proteína, hierro, zinc y magnesio, además de vitamina A y otros micronutrientes gracias al hígado. Las almendras y semillas aportan vitamina E y minerales, la linaza suma omega-3 (ALA) y los dátiles entregan fibra y dulzor natural. El cacao también aporta antioxidantes. Un snack delicioso y nutritivo, sin azúcar refinada. Ingredientes: • 80 g de almendras • 30 g de semillas de maravilla (girasol) • 7...